Сон ребенка. Как научить ребенка спать всю ночь

Здоровье

Для ребенка в первые месяцы жизни вполне нормально засыпать относительно легко. Однако, ему можно помочь спать лучше. Узнайте в этой статье, как это можно сделать.

Сон ребенка – как и у всех людей, естественный процесс

Нереально ожидать, что новорожденный ребенок будет спать всю ночь. Ребенок, который за ночь просыпается несколько раз, и это совершенно нормально. Многие родители хотели бы, чтобы их малыш ночью спал, забывая про то, что даже взрослые не делают этого. Цикл сна у взрослых не позволяет им спать когда захочется, даже после пробуждения они еще продолжают хотеть спать.

Ребенок на сон может потратить 17 часов в сутки, чередуя его с периодами бодрствования. В мозгу новорожденного циклы сна длятся от 2 до 3 часов. Когда дети просыпаются, им трудно заснуть снова и они начинают плакать.

В течение 9 месяцев, когда они находились в утробе матери, большую часть времени младенцы тратили на сон, чередуя его с едой через пуповину. Когда же они просыпались, то слышали сердцебиение и голос матери, отчего засыпали снова.

Ребенок спит хорошо, но не долго

После рождения, дети просыпаются, плачут, едят и снова засыпают. И так они проводят каждый свой день.

Если детей кормят грудью, молоко перерабатывается около 20 минут. Искусственное питание для младенцев перерабатывается до 2 часов. Затем ребенок просыпается и цикл начинается вновь.

  • В первые два месяца жизни у малыша спокойный сон, но не долгий.
  • После третьего или четвертого месяца становится легче, так как ребенок реже просыпается ночью. Фактически, эта модель сна является нормальной для всех младенцев, которые развиваются в своих циклах сна.
  • В возрасте 8 месяцев сон ребенка достигает всех фаз (четыре фазы медленного сна и одна фаза быстрого сна).
  • В возрасте 3 лет сон ребенка подобен сну взрослых, за исключением того, что пока еще не имеет длительных периодов сна.
  • Только в возрасте 5-6 лет ребенок преодолевает все трудности ночного сна.
Читайте также
Как отцовство меняет мозг мужчин
Количество времени, которое отцы проводят, ухаживая за своими детьми, за последние 50 лет,…

 

Как научить ребенка спать по ночам?

Многие мамы обвиняют себя в том, что они не научили своих детей хорошо спать всю ночь. Это нормально, когда родители спрашивают детей, хорошо ли те себя чувствуют, почему ребенок не спит или плачет? Тем не менее, атмосфера беспокойства и напряжения, является наихудшей ситуацией, способной побудить ребенка спать по ночам не просыпаясь.

Существуют метод Фебера и Эстивиля, согласно которому рекомендуют давать ребенку плакать до тех пор, пока он сам не успокоится. В результате, после стольких слез ребенок уснет от усталости, так и не дождавшись, что его утешат. Вам нужно самим решить, подходит ли этот метод для вас и вашего ребенка.

Как научить ребенка спать всю ночь

По словам доктора Розы Хове, автора книги “Сон без слез”, если вы позволите ребенку плакать, это вызовет у него эмоциональный шок. Таким образом поменяются гормоны, регулирующие эмоции, и ребенок узнает, что нет смысла плакать, потому что мать все-равно не будет реагировать на сигнал.

Как воспитывать ребенка с любовью?

Педиатр Карлос Гонзалез, который является автором многих книг, в том числе “Целуй меня очень”, объясняет, когда ребенок просыпается и плачет около своей матери, он надеется, что та утешит его. Если мать это делает, она учит ребенка получать ответ на свои просьбы.

Как научить ребенка спать всю ночь

Тем не менее, автор советует родителям ограничить контакты со своими детьми и не утешать по первому требованию, поскольку это балует их. Для детей совершенно нормально просыпаться ночью с чувством желания поддержки матери, чтобы заснуть снова.

Как помочь ребенку заснуть?

После многих пробуждений ночью появляется усталость, и нелегко сохранять спокойствие. Поэтому вы хотите чем-то помочь себе и своему ребенку. Но, если вы согласны с этическим воспитанием детей, то понимаете, что разрешение ребенку плакать – это не выбор.

Основная рекомендация – будьте терпеливыми пока ваш ребенок немного не подрастет и не начнет регулировать свои периоды сна.

Даже если вам говорят о каком-то методе, подходящем для определенного ребенка, совсем не обязательно, что он будет таким же, как ваш. Ежедневный опыт поможет вам понять, что лучше для вас обоих.

Читайте также
Подготовка ребенка к первому классу
Первый класс и подготовка ребенка к школе – ответственный период в жизни детей. Каждый родитель…

 

Советы для хорошего сна

Установление режима помогает ребенку получить спокойствие, в котором он нуждается перед сном. Вот несколько советов для этого:

  • Искупайте ребенка перед сном.
  • Избегайте размещения игрушек и ярких мобильных телефонов в детской кроватке или кровати, так как они будут держать его сознание в напряжении.
  • Если ребенок старше 2 лет и смотрит телевизор или играет с планшетом, использование не должно быть более одного часа в день.
  • Когда ребенок чувствует себя очень усталым, ему может быть трудно заснуть. Из-за этого сон является ценным средством.
  • Если ребенок не любит темноту или боится темноты, пусть он спит на приглушенном свете.
  • Избегайте расстраиваться, не используйте ограничения или наказания, чтобы заставить его заснуть. Связывание сна с наказанием не является хорошей идеей.
  • Создайте ритуал сна. Вы можете спеть колыбельную, прочитать сказку или немного поговорить.
Читайте также
Астрид Линдгрен. Непоколебимый дух и тайна, которая всегда выходит наружу
Иллюзорный мир сказок  «Но, Пеппи, — сказал Томми, — ты умеешь играть на пианино? — «Откуда мне…

 

Стиль и методы воспитания ребенка, которые выбирает мать, — это ее собственное решение, однако, важно уважать периоды и особенности каждого ребенка. В то же время, необходимо понимать, что формула, работающая для одного ребенка, не обязательно поможет другому.

Ваш ребенок не всегда будет ребенком

Ночи усталости для родителей являются частью созревания и взросления ребенка. Имейте терпение, очень скоро ребенок вырастет. То, что сегодня является проблемой, завтра будет за вашей спиной. В будущем у вас будет больше времени на отдых.

Рекомендуем также::

Автор публикации

не в сети 1 неделя

ClearMind

Avatar photo 0
Комментарии: 0Публикации: 39Регистрация: 01-12-2022
Оцените статью
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Женские хитрости
Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля