Очищающая диета Очищающая недельная диета – потеря веса до 10 кг

Про диету, которую мы представляем, говорят, что она помогает сбросить вес на целых 10 килограмм в течение недели. Это связано с ее сильным очищением организма.

Рацион 7-дневной очищающей диеты

Первый день – “жидкий”

Можно употреблять любые жидкости в неограниченном количестве. Конечно, предпочтительнее делать ставку на натуральные напитки без искусственных ингредиентов, а также на чистую воду и травяные чаи. Можно пить бульоны.

Второй день – “овощной”

Ешьте любые салаты. Хорошо включить в них капусту, так как она способствует сжиганию жира, а, следовательно, и похудению.

Третий день – опять “жидкий”

Рекомендации такие же, как и для первого дня – жидкости, жидкости и снова жидкости. Таким образом, организм будет разгружаться и «перезагружаться».

Четвертый день – “фруктовый”

Этот день диеты посвящен фруктовым плодам, среди которых должен присутствовать и грейпфрут, так как хорошо известны его особенности в плане ускорения обмена веществ, а это является предпосылкой для снижения накопленных килограммов.

Пятый день – “протеин”

В этот день едят яйца, отварное куриное филе, также в рацион можно включить и йогурт.

Шестой день – “жидкий”

Опять сколько угодно жидкостей. С их помощью организм прекрасно очищается.

Седьмой день – “переходный”

Последний день диеты предназначен для перехода на нормальное питание. Это должно произойти плавно, поэтому в последний день очищающей диеты рекомендуется следующее меню:

  • завтрак – чай и 2 вареных яйца;
  • второй завтрак – фрукты;
  • обед – бульон или легкий суп с рисом или гречкой;
  • послеобеденный полудник – фрукты;
  • ужин – салат, заправленный оливковым маслом и, если хотите, немного соли.

Снижение массы тела происходит не только за счет ограничения пищи, но и когда организм очищается от накопившихся токсинов, которые выводятся при помощи такой диеты, и тем самым, способствуют похудению.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать + восемь =

Закрыть