Какие бывают вредные привычки?

вредные привычки Здоровье

Когда речь заходит о вредных привычках, то обычно вспоминают о курении и злоупотреблении алкоголем. Это так, разумеется в сигаретах и алкоголе нет ничего хорошего. Однако у вех нас существуют еще много плохих привычек, отравляющих жизнь и ежедневно приносящих ущерб.

Какие бывают вредные привычки кроме курения и алкоголя?

Посещая спортзал, путешествия по миру, ограничивая себя в курении и злоупотреблении алкоголем, – казалось бы, все у нас хорошо. Тем не менее, сами того не замечая, мы все так же завидуем окружающим, затаиваем какие-то обиды, причитаем и жалуемся на свою жизнь.

Подобные чувства мы испытываем очень часто, и не понимаем, почему это нас не беспокоит – не задумываемся, как они влияют на качество нашей жизни? Вероятно, пришло время отказаться от всего этого!

Чем бы мы не занимались, все это делается с одной единственной целью – счастья. Однако, эти, отравляющие жизнь, вредные привычки не позволят его найти. И не потому, что у вас мало денег или приятелей, нет интересной работы или рядом близкого человека, а из-за того, что независимо, какие бы хорошие условия не подбрасывала жизнь, всегда появляется неудовлетворение.

Предлагаем ознакомиться с четырьмя ужасными привычками, от которых нужно отказаться уже сегодня:

Зависть

Она не позволяет нам наслаждаться своими победами, ни радоваться успехами других. Одно из наших самых распространенных развлечений, – социальные сети – которое постоянно «подпитывает» нашу зависть.

Исследователи из Университета штата Юта провели социологический опрос среди студентов и пришли к выводу, что время, которое мы проводим в социальных сетях, напрямую зависит от нашего подхода к собственной жизни.

Когда мы много наблюдаем за чужой жизнью (точнее за ее завуалированным отображением), то появляется убеждение, что у других она счастливее и полнее нашей. Из-за этого, в реальности появляется зависть, вынуждает нас грустить из-за якобы неудачной жизни. Задумайтесь, стоит ли завидовать другим?

Как избавиться от зависти?

Представьте, что вам предложили поменяться местами с тем человеком, которому завидуете. Скорее всего, вы не согласитесь на такой эксперимент. У каждого имеются индивидуальные проблемы и преимущества, и у других они не лучше наших. Поэтому не нужно сопоставлять уклады жизни: не существует критериев для объективного сравнения. У всех свое прошлое и настоящее, возможности и таланты, радости и неудачи.

Обиды

Проанализировав причины многих обид, можно прийти к выводу, что чаще всего они возникают когда реальность не соответствует нашим ожиданиям.
Представьте себе, например: выйдя из магазина вы столкнулись с кем-то и рассыпали только что купленные в продукты. Рядом с вами слепой попрошайка. Разумеется, у вас нет ожидания, что тот бросится на помощь вам, поэтому нет никаких обид в его сторону.

И тут вы замечаете недалеко своего коллегу или приятеля, который просто наблюдает как вы ползая, собираете с асфальта разбросанные помидоры и апельсины. Вот на него-то вы бы серьезно обиделись – возможно даже на долго.

Если отложить в сторону причины обид, все-равно останется эмоциональный негатив, который надолго останется с нами. Каждое вспоминание этого человека сопровождается обилием негативных чувств и застаревших обид, отравляющих здоровье.

Как отпустить обиду?

Чтобы после не расстраиваться, не ожидайте ни от кого. Вам никто ничего не должен – ни быть вежливыми и приятными, ни быть тревожными, понимающими и дружелюбными. Принимайте все как есть.

Разумеется, так не нужно общаться с хулиганами и прочими подобными неприятными личностями. Выбирайте, с кем вы хотите продолжать общаться, а с кем должны попрощаться. Если не обижаться, то жизнь становится гораздо проще.

Жалобы

«Быть жалким очень легко, и быть счастливым намного сложнее и лучше.» – когда-то сказал Том Йорк.
Жалобы легко становятся привычкой, и если мы привыкнем жаловаться, это не будет иметь значения, какова наша жизнь – мы всегда найдем причину недовольства, чтобы жаловаться. А если мы постоянно жалуемся, то видим только негативную сторону жизни, подмечаем лишь проблемы и не стесняемся делиться ними с окружающими. За исключением многих экстремальных ситуаций, оценка жизни не бывает объективной. Она существует только так, как вы ее воспринимаете. Замечая лишь негатив, вы настраиваете себя на него. А для чего все это? Для сочувственных взглядов окружающих?

Осуждение

И еще одна плохая привычка, часто присущая бабушкам-пенсионеркам на скамейке перед подъездом, которые «живут» в мире, наполненном наркоманами и проститутками. Они с большим удовольствием судят других – как лично, так и в коллективе! Вы когда-нибудь задумывались, как осуждение влияет на здоровье?

Осуждение имеет два взгляда: судить других, и судить самих себя. Мы не должны никого осуждать, не следует применять к ним критерии, которые мы используем для самих себя.

Как избавиться от осуждения?

Любому человеку присуще ошибаться. Ошибки бывают разные и очень сложно объективно оценить события. Не побывав в «шкуре» другого, нельзя понять его мысли, как и чем он живет и жил раньше. Поэтому, не судите никого – это примерно, что рассуждать о стратегии футбольного матча с трибуны.

И когда мы говорим о жестокой критике самих себя – о единственном человеке, которого прекрасно знаем, просто помните, что она бесполезна. Возможно, эту модель поведения нам передали родители в надежде, что она будет мотивировать на улучшение. Напротив, она заставит вас чувствовать себя неудачником, смириться и страдать от этого, или, возможно, заставит жаловаться, завидовать и чувствовать себя обиженными жизнью.

Оцените статью
Женские секреты
Добавить комментарий

3 × один =