Как избавиться от целлюлита

Как выглядит целлюлит

Целлюлит может наблюдаться в любом возрасте, как у женщин, так и у мужчин. И проявляется он в виде скоплений токсинов, жидкости и подкожного жирового слоя в области живота, бедер, ягодиц и ногах. Кожа при целлюлите морщинится и приобретает вид «апельсиновой корки». Поэтому при малейшем обнаружении структурных изменений следует прибегнуть к эффективным мерам.

Причины появления целлюлита

Кожа в проблемных зонах несколько бледнее смотрится и по ощущению холоднее. Все это говорит о наличии целлюлита. Выделяют несколько причин, почему он появляется:

  • Неправильное употребление пищи, не содержащей достаточного количества клетчатки, но при этом быть очень жирной. В связи с чем, организм самостоятельно не может справиться с токсинами и начинает их где-то накапливать;
  • Постоянные переживания и отсутствие физических упражнений ведут к застою кровообращения и неправильной работе лимфатических узлов;
  • Наследственные факторы;
  • Прием гормональных средств.

Прежде чем приступать к лечению, стоит задуматься о качестве собственной жизни и что-то даже изменить.

Как лечить целлюлит

Лечение подразумевает несколько этапов, которые тесно связаны между собой. И исключение одного из них может не привести к желаемым результатам.
Разумный подход включает следующие действия:

    1. Активизация кровообращения:
      • Каждый день по 5 минут необходимо массировать проблемные места щеткой для тела, либо мочалкой из грубого волокна;
      • Так же можно приобрести крем от целлюлита, который содержит ингредиенты, способные улучшить кровоток лимфы.

  1. Соблюдение правильного питания:
      • По утрам нужно принимать стакан кипяченой воды с выжитым соком лимона. Это позволит вывести токсины и очистить организм;
      • Ежедневное употребление фруктов и овощей, богатых клетчаткой, поможет избавить от лишнего веса. Эти продукты являются прекрасными антиоксидантами;
      • Газировку и кофе следует заменить травяным чаем с ромашкой или мятой;

    • Необходимо отказаться от употребления алкоголя, что способствует улучшению состояния печени и предупредит возникновение различных заболеваний;
    • Появлению целлюлиту способствует чрезмерное переедание сладостей. Лучшей заменой печенью и пончикам будет сладкий фрукт.
  2. Заключительным этапом в лечении является применение физических упражнений. На проведение, которых потребуется всего лишь 10 минут в день. Можно подобрать для себя несложные упражнения такие как: быстрая ходьба, плавание в бассейне, катание на велосипеде или спортивный бег. Если в доме есть заброшенный велотренажер или эллиптический тренажер, тогда стоит на них обратить свое внимание. Занятия улучшат кровообращение и поспособствуют избавлению лишнего веса.

Необязательно мучить себя изнурительными тренировками, когда можно поменять кое-что в своем рационе и уделять по 5-10 минут каждый день на зарядку. И тогда организм с благодарностью отреагирует на изменения: улучшится цвет кожи и целлюлит уйдет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шесть − 5 =

Закрыть