Что нельзя есть при расстройстве желудка

Красота

Список продуктов, которые не следует употреблять при расстройствах желудка, длинный и включает в себя многое из “вкусненького“: сладкое, жареное, кислое, соленое, острое и пряное.

Какие продукты нельзя включать в рацион при диарее?

К продуктам и напиткам, которые не рекомендуются при диарее, относятся следующие:

Молочные продукты

Несмотря на свой богатый состав полезных жиров, кальция, магния, практически все молочные продукты (свежее молоко, кефир, творог, сыр) при диарее рекомендуется ограничить, так как это может вызвать раздражение желудка.

Исключение составляет йогурт, который является незаменимым союзником в борьбе с рядом заболеваний, затрагивающих пищеварительную систему.

Жареная и острая пища

Жирные, жареные, сильно обработанные пищевые продукты трудны для переваривания и дополнительно препятствуют деятельности желудочно-кишечного тракта.

Острая пища, а также с чрезмерном использовании специй и пряностей не рекомендуется при расстройствах, потому что приводит к раздражениям и может стать причиной болей в животе и усугубления состояния.

Определенные виды мяса

Жирное мясо трудно переваривается, поэтому его не рекомендуют при диареи. Чтобы получить необходимые белки лучше взять диетическое куриное мясо, и приготовить, например, куриный бульон, хорошо знакомые всем целебными свойствами.

Фрукты и овощи

Хотя они чрезвычайно полезны и диетологи их рекомендуют, при диарее употребление многих видов фруктов и овощей необходимо существенно ограничить. Так, например, из-за повышенного риска раздражения желудочно-кишечного тракта и повышенное образование газов не рекомендуются зеленые листовые овощи, брокколи, цветная капуста, кукуруза, горох, сырые овощи, лук.

Из фруктовых плодов рекомендуется ограничить потребление цитрусовых, вишни, черешни, сливы, груши, винограда, ананаса.

Продукты с высоким содержанием сахара и/или искусственных подсластителей

Шоколад, вафли, печенье, кексы, мафины и всевозможные сладости не рекомендуются при поносе. Употребление шоколада при диарее может привести к трудностям пищеварительной системы, в то время как содержание искусственных подсластителей может привести к слабительному эффекту, что усугубит состояние.

Напитки

При диарее не рекомендуется употребление алкоголя (замедляет восстановительные процессы), газированные напитки (повышают риск метеоризма) и кофе, а также напитки, содержащие кофеин, в том числе энергетические напитки, так как кофеин сам по себе может привести к слабительному эффекту.

Если же вы не можете представить себе день без кофе, то рекомендуется ограничить его употребление до одной чашки в день, с более низким содержанием кофеина.

Оцените статью
Женские секреты
Добавить комментарий

восемнадцать − двенадцать =